Γιατί πρέπει να χάσω βάρος

Είναι σημαντικό να αναζητήσετε τον πραγματικό λόγο για τον οποίο θέλετε να χάσετε βάρος. Πρόκειται για λόγους υγείας, προσωπική επιθυμία ή επιθυμία κάποιου άλλου; Αν πιεστήκατε για να πάρετε αυτήν την απόφαση, το πιο πιθανό είναι να μην ολοκληρώσετε την προσπάθεια.
Προσοχή στους στόχους που θέτετε. Οι στόχοι σας πρέπει να είναι συγκεκριμένοι, λογικοί και επιτεύξιμοι. Χρειάζεται διατροφική εκπαίδευση και χρόνος. Κάντε ένα βήμα την φορά.
Προσοχή στον τρόπο που προσεγγίζετε την διαδικασία. Μην σκέφτεστε ότι ξεκινάτε μια περίοδο στέρησης, αλλά μια περίοδο αναπροσαρμογής. «Εκμεταλλευτείτε» την βοήθεια του διατροφολόγου σας, ώστε να μάθετε να τρώτε σωστά και να φροντίζετε το σώμα σας και μην σκέφτεστε την απώλεια των κιλών. Θα έρθει από μόνη της.

Μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια. Σεβαστείτε τον οργανισμό σας.